Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2015
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2015:
|
1305 kkal
|
Lemak: 54,75g | Prot: 25,13g | Karb: 184,28g.
Makan Pagi: Margarina, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Leite Integral. Makan Siang: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Maçãs Gala, Margarina, Café com Leite Integral, Piraquê Biscoito de Maizena. lagi...
|
|
2526 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 12 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Alat Olahraga - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kmilap
|