Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2015
|
105,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,4 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2015:
|
1101 kkal
|
Lemak: 25,49g | Prot: 164,82g | Karb: 48,49g.
Makan Pagi: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Egg White . Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mixed Vegetables (Frozen) . lagi...
|
|
3180 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|