|
Спустя 3 недели весы наконец-то показали другую цифру .
Ура!)
Несмотря на стойкие одни и те же цифры в пределах 50-51 в течении этих 3 недель, не стала бросать , так же все взвешиваю и считаю ежедневно!
В среднем это 1300-1600kcal
Сейчас взвешиваюсь раз в 5-6 дней ✅
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2024:
|
1392 kkal
|
Lemak: 89,67g | Prot: 36,22g | Karb: 114,41g.
Makan Pagi: Milka Choc & Choc, Кофе Латте, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Авокадо, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Лепешка из Цельной Пшеницы, Жареное Яйцо. Makan Siang: Milka Choc & Choc, Сухие Семена Чиа, Кедровые Орехи , Масло Подсолнечное, Грецкие Орехи, Махеев Майонез Провансаль , Hochland Фетакса, Капуста Тушеная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Свекла Вареная, Fitnesshock Shocker. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|