Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2015
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2015:
|
2709 kkal
|
Lemak: 70,20g | Prot: 107,48g | Karb: 427,47g.
Makan Pagi: Любятово Подушечки Шоколадные, Любятово Мультизерновые Хлопья, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Молоко. Makan Siang: Ежики, Рис Вареный, Гречневая Каша. Makan Malam: Сметана, Постный Борщ, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Bifrut Черника Протертая, Сахар, Несквик Какао, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Camilan/Lainnya: Яшкино Пряники Мятные, Булочка Зерновая, Дыня, Чай с Сахаром. lagi...
|
|
2712 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Realmagnum
|