Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2015
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2015:
|
2720 kkal
|
Lemak: 150,69g | Prot: 84,00g | Karb: 268,15g.
Makan Pagi: Льняное Масло, Красное Яблоко, Виноград, Банан. Makan Siang: Жареная Рыба (в Панировке), Шаньга, Солянка Сборная Мясная. Makan Malam: Льняное Масло, Домик в деревне Сметана 20%, Азбука Вкуса Салат из Сельдерея, Яблок и Моркови, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Дикси Слива, Торт. lagi...
|
|
3383 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 3ai4eHok
|