Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2024
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2024:
|
1121 kkal
|
Lemak: 41,68g | Prot: 45,32g | Karb: 150,49g.
Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Ikan Asin, Telur Ceplok, Wortel, Tumis Labu Siam, Uleg Sambal Pedas. Makan Malam: Tumis Labu Siam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Camilan/Lainnya: Antaka Bumbu Rasa Balado, Bakso Goreng, Asam Jawa, Garam Laut, Gula Merah, Jambu Air, Roma Roma Biskuit Kelapa. lagi...
|
|
1348 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Cardio - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putri090
|