|
Musculação \o/
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 62 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2015:
|
1112 kkal
|
Lemak: 39,88g | Prot: 88,00g | Karb: 85,54g.
Makan Pagi: Peito de Frango, Batata Doce, Integralmedica BCAA Powder. Makan Siang: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Clara de Ovo, Ameixas, Macarrão a Bolonhesa, Repolho Verde Cozido, Seara Costela Suina. Camilan/Lainnya: Queijo Minas, Splenda Biscoito de Coco e Linhaça, Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Óleo de Coco, Danone Actimel Morango, Optimum Nutrition Whey Protein. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan newka
|