Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2015
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2015:
|
3359 kkal
|
Lemak: 103,41g | Prot: 182,96g | Karb: 424,40g.
Makan Pagi: Syrop Klonowy, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Nutrend Flexit Drink, Biedronka Corn Lakers - Smako, Tran. Makan Siang: Banan, Dulano Szynka Wieprzowa Pieczona, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Chleb Żytni. Makan Malam: Żółta Papryka, Smalec, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Biały Ryż (Długoziarnisty). Camilan/Lainnya: Pleśniak. lagi...
|
|
3650 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan b1izz
|