Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2015
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2015:
|
2186 kkal
|
Lemak: 73,83g | Prot: 245,68g | Karb: 160,26g.
Makan Pagi: Kupfer Schweinebraten, Milram Frühlingsquark Leicht, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch, Becel Leicht, Leicht und Fit Erdbeer Konfitüre Diät. Makan Siang: Gekochter Rosenkohl, Currypulver, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, bali Vollkorn Reis, Sprehe Hähnchenmedallions Hawaii, DM Sportness Eiweißriegel Vanille-Joghurt-Crisp. Makan Malam: Kclassic Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, K-Classic Kochhinterschinken, Tomaten. Camilan/Lainnya: BioBio Handkäse mit Edelschimmel, Kaffee mit Milch, DM Sportness Eiweißriegel Vanille-Joghurt-Crisp. lagi...
|
|
3159 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Mandi - 10 menit, Cardio - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Mengemudi - 45 menit, Tidur - 6 jam dan 55 menit, Leichte Arbeit - 10 jam dan 30 menit, Sitzen TV oder PC - 3 jam, Berdiri - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Morris37
|