Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2015
|
105,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2015:
|
1207 kkal
|
Lemak: 50,46g | Prot: 89,43g | Karb: 94,51g.
Makan Pagi: Toasted Rye Bread, Boiled Egg, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Canderel Sweetener Tablets, Tap Water. Makan Siang: Nola Mayonnaise, Finn Crisp Rye Crispbread, PnP Shredded Tuna in Water, Tap Water. Makan Malam: Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Margarine (Regular with Salt). Camilan/Lainnya: Granny Smith Apples, Tap Water. lagi...
|
|
3669 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Mengemudi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shanaazie
|