Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2015
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2015:
|
2169 kkal
|
Lemak: 75,06g | Prot: 62,50g | Karb: 339,62g.
Makan Pagi: Kırmızı Domates, Torku Doğal Süt, Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Süzme Bal, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu). Makan Siang: Biber Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Camilan/Lainnya: Armut, Erikler, Simbat Kabak Çekirdeği, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Erikler, Badem, Badem, Erikler. lagi...
|
|
2088 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irfanbulut
|