Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2024
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2024:
|
1390 kkal
|
Lemak: 37,89g | Prot: 62,29g | Karb: 173,95g.
Makan Pagi: Del Monte Sliced Peaches (No Sugar Added), Great Value Light Nonfat Yogurt, Banana. Makan Siang: Jennie-O Turkey Hot Dogs, Healthy Life Wheat Sandwich Buns, Meijer Canned Peas, Great Value Sliced Beets. Makan Malam: Great Value Sliced Sharp Cheddar Cheese, Bush's Best Homestyle Baked Beans, Jennie-O Turkey Hot Dogs, Healthy Life Light Hot Dog Buns. Camilan/Lainnya: Paleovalley 100% Grass Fed Beef Stick, Great Value Light Nonfat Yogurt, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Paleovalley 100% Grass Fed Beef Stick, Paleovalley 100% Grass Fed Beef Stick. lagi...
|
|
3064 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 13 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 1 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnww
|