Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2024
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2024:
|
1097 kkal
|
Lemak: 47,37g | Prot: 64,68g | Karb: 97,93g.
Makan Pagi: Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Mexido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Café, Herbalife Shot Matinal. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Subway Tomate (3 Fatias), Alface de Folha Verde, Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Pão Branco Torrado, Scala Queijo Prato, Ovo Frito, Café. Camilan/Lainnya: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Pão Branco Torrado. lagi...
|
|
2517 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|