Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2024
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2024:
|
1175 kkal
|
Lemak: 24,45g | Prot: 100,64g | Karb: 136,28g.
Makan Pagi: Solevita Zumo de Piña, Nescafé Vitalissimo con Magnesio, Tulipán Margarina Salada, Milbona Leche Desnatada, Pan. Makan Siang: Cebollas, Hacendado Atún Claro al Natural , Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Spaguetti. Camilan/Lainnya: Café con Leche Descremada, Scitec Nutrition Whey Protein, Scitec Nutrition Whey Protein. lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oscar986
|