Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2024
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2024:
|
1139 kkal
|
Lemak: 37,51g | Prot: 56,59g | Karb: 148,45g.
Makan Pagi: Alface Americana, Café, Cenouras, Wickbold Pão Integral Castanha-do-Pará & Quinoa, Président Creme de Ricota Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Zero-Cal Adoçante, Sadia Mussarela, Tomates, Parmalat Leite Semidesnatado. Makan Siang: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Frango Desfiado, Torta de Legumes, Batata Doce Cozida. Makan Malam: Coco Quadrado Agua de Coco. Camilan/Lainnya: Manicrem Pasta de Amendoim Sabor Creme de Avelã, Café, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Parmalat Leite Semidesnatado, Mamão Formosa. lagi...
|
|
2562 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 9 menit, Istirahat - 13 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eri.22
|