Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2015
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2015:
|
2128 kkal
|
Lemak: 73,92g | Prot: 75,73g | Karb: 315,57g.
Makan Pagi: Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Süzme Bal, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter, Armut, Erikler, Kuru İncir, Baklava, Badem, Erikler. lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 44 menit, Istirahat - 14 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irfanbulut
|