Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2015
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2015:
|
2232 kkal
|
Lemak: 95,21g | Prot: 65,46g | Karb: 285,30g.
Makan Pagi: Пицца с Мясом и Овощами, Ашан Курага Экстра, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Кабачковая Икра. Makan Siang: Останкинский Живо Йогурт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Банан, Сливы, Славянка Конфета Маленькое Чудо, Славянка Конфета Шоколадная, Славянка Золотой Степ. lagi...
|
|
2885 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 5 jam dan 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anka.ru
|