Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2015
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2015:
|
1479 kkal
|
Lemak: 58,57g | Prot: 48,81g | Karb: 202,12g.
Makan Pagi: Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane), Łosoś Ustka Paprykarz Szczeciński, Chleb Graham. Makan Siang: Banan. Makan Malam: Tortellini z Nadzieniem Serowym. Camilan/Lainnya: Lody Waniliowe, Pilos Twaróg Półtłusty, Łosoś Ustka Paprykarz Szczeciński, Chleb Graham. lagi...
|
|
2483 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|