|
Tapatio's with Zac and Carla yesterday.
Work project at Sis. Bond's house (fence)
Cut down brush and small volunteer tree.
|
128,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 41,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2011:
|
2146 kkal
|
Lemak: 35,58g | Prot: 99,57g | Karb: 391,37g.
Makan Pagi: Blueberries, Go Lean, Lactose Free Vanilla Soy Milk, Grape Juice. Makan Siang: Dr. Pepper, snaps crunchy apple chips, Veggie Delite Salad. Makan Malam: Baby Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Salmon. Camilan/Lainnya: Whole Cashews, All Natural Lowfat Yogurt - Vanilla, Orange Marmalade, Pitted Prunes. lagi...
|
|
4005 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan egowen
|