Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2015
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,0 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 50,03g | Prot: 82,79g | Karb: 190,09g.
Makan Pagi: Fairlife 2% Milk, Honey Nut Cheerios. Makan Siang: Tortilla Corn Chips, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Mission Foods White Corn Tortilla. Makan Malam: LouAna Pure Coconut Oil, Zucchini, Steamed or Poached Cod. Camilan/Lainnya: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Enjoy Life Cocoa Loco Chewy Bar, Plums, Wegmans Nectarines. lagi...
|
|
3652 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Berbelanja - 15 menit, Treadmill - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 3 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan michellemjacobs81
|