Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2009
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2009:
|
941 kkal
|
Lemak: 47,40g | Prot: 91,47g | Karb: 47,36g.
Makan Pagi: parizaki, egg, arla . Makan Siang: whole wheat pita bread, pork chop, yogurt. Makan Malam: arla. Camilan/Lainnya: macadamia, pecan, fiber one. lagi...
|
|
1940 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan alwaysalwayshappy
|