Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2024
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2024:
|
1536 kkal
|
Lemak: 59,06g | Prot: 75,51g | Karb: 182,56g.
Makan Pagi: Sabor da Terra Semente de Chia, Isis Iogurte de Ameixa , Camponesa Leite em Pó Integral, Margarina, Queijo Mozzarella, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Makan Siang: Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Macarrão. Makan Malam: Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Sacciali Tomate em Pedaços , Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Evolution Nutrition Whey Protein, Piracanjuba Leite UHT Integral, Banana Prata, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irla.areal
|