Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2015
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2237 kkal
|
Lemak: 121,26g | Prot: 91,24g | Karb: 194,25g.
Makan Pagi: General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Sweet 2 Eat Peaches, Honey Nut Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Original. Makan Siang: Ice Cream, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Cooked Pinto, Calico or Red Beans. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Diet Coke (Can), Coffee (Brewed From Grounds), Water, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil. lagi...
|
|
2668 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Spinning - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|