Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2015
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2567 kkal
|
Lemak: 57,54g | Prot: 174,26g | Karb: 341,22g.
Makan Pagi: Leinsamen, Champ Protein 90 Shake, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Lätta Halbfettmargarine, Küchenmeister Weizenkleie. Makan Siang: Quarkkuchen, Äpfel, Vom Land Waldhonig, Ja! Magerquark. Makan Malam: Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli, Ja! Lachsfilet, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Goldland Waldhonig, Ja! Magerquark, REWE Bio Mehrkornbrötchen. lagi...
|
|
2672 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|