Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2015
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1362 kkal
|
Lemak: 46,01g | Prot: 81,24g | Karb: 153,04g.
Makan Pagi: Cafezinho. Makan Siang: Queijo Branco, Banana, Ovo Cozido. Makan Malam: Tomates, Repolho, Abacaxi, Vinho Tinto de Mesa, Ovo Cozido, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Farofa, Creme de Milho. Camilan/Lainnya: Nestlé Bolacha de Coco. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Perlombaan - 44 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alero10
|