Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2024
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2024:
|
2898 kkal
|
Lemak: 100,06g | Prot: 181,85g | Karb: 287,40g.
Makan Pagi: Oroweat Pan Pipas, Sevenhills Hemp Protein Powder, Pascual Bebida Vegetal de Soja Y Guisantes, Philadelphia Philadelphia Light. Makan Siang: Creatina, Beta-Alanina, Lidl Cresta de Manzana, Mercadona Pepito de Crema, Donut com Creme. Makan Malam: Hacendado Alubia Negra, Porto Muiños Nori En Copos, La Villa Quinoa Blanca, Hacendado Arroz Integral, Lidl Frambuesas Congeladas, Vit4ever Vegan Protein 7K Pistachio, Sevenhills Hemp Protein Powder, Hacendado Leche de Soja sin Azucar. Camilan/Lainnya: Pão Doce, Lidl Panecillos, Croissant. lagi...
|
|
2379 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Jiu-jitsu - 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fabricio Alonso
|