Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2015
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 54,07g | Prot: 35,63g | Karb: 140,11g.
Makan Pagi: Café Expresso, Triunfo Digestive Aveia. Makan Siang: Valor Chocolate Negro 70%, Pão Rústico, Ameixa Seca, Bacalhau à Gomes de Sá, Café Expresso. Makan Malam: Lindt Chocolate 85% Cacau, Panrico Pão de Forma sem Côdea, Lindt Chocolate 85% Cacau, Requeijão, Café Expresso. Camilan/Lainnya: Kellogg's All-Bran Plus. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|