|
10 dias tirando glúten e lactose, tirando tudo que ataca minha pangastrite e se foram 1,900🙌🏻
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2024:
|
1461 kkal
|
Lemak: 49,17g | Prot: 66,55g | Karb: 180,82g.
Makan Pagi: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Banana Prata, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Makan Siang: Banana Prata, Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida. Makan Malam: Ovo Mexido, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida. Camilan/Lainnya: Kibe Frito, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Maçã, Banana Prata. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|