Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2017
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1313 kkal
|
Lemak: 54,45g | Prot: 101,87g | Karb: 105,05g.
Makan Pagi: 맛살, 삼육 삼육두유, 달걀, 양배추, 밤, 호두, 당근. Makan Siang: 밥, 돼지고기김치찌개. Makan Malam: 배추김치, 삼계탕. lagi...
|
|
2219 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Angkat Besi - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Istirahat - 4 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|