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nach 3 Wochen Aktiv-Urlaub: Gewicht 69 Körperfett 31,2 % Muskeln 45,1 % VF 6
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69 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1493 kkal
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Lemak: 39,75g | Prot: 64,14g | Karb: 223,17g.
Makan Pagi: REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Makan Siang: Endiviensalat, Olivenöl, REWE Fleisch-Tortelloni. Makan Malam: Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen, Europäische Weintraubensorte, Ja! Apfelsaft. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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