Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2009
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2009:
|
995 kkal
|
Lemak: 27,14g | Prot: 43,54g | Karb: 140,56g.
Makan Pagi: skim milk, coffee. Makan Siang: Smart Ones three cheese. Makan Malam: Smart Ones Chicken Cheese quesadilla, Roast Beef with Gravy. Camilan/Lainnya: Mixed Berries Dried Fruit, Cheese Nips Thin Crisps Crackers - 100 Calorie Packs. lagi...
|
|
1698 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 20 jam dan 50 menit, Tidur - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan misskeshanicole
|