|
Alhamdulilah alhamdulillah alhamdulillah
|
111,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 31,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2024:
|
2093 kkal
|
Lemak: 86,53g | Prot: 143,98g | Karb: 180,18g.
Makan Pagi: Kue Lapis, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, La Fonte Spaghetti, Risoles, Lemper, Kopi. Makan Siang: Uleg Sambal Pedas, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Perkedel Jagung, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Tumis Kangkung, Tempe Mendoan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kopi. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dedy Dwi Kurniawan
|