Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2024
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2024:
|
1419 kkal
|
Lemak: 66,77g | Prot: 68,42g | Karb: 140,34g.
Makan Pagi: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Şeftali, Siyah Zeytin, Galle Karışık Turşu, Dost Form Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytinyağı, Yumurta. Makan Malam: Tukaş Domates Püresi, Zeytinyağı, Dost Tam Yağlı Ayran , Akçasaray Dana Akçaabat Köfte, Sarımsak, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tatlı Kırmızı Biber, Berona Kalem Kesme Makarna, Soğanlar. lagi...
|
|
2067 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, yürüyüş - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zeynep.sahinn
|