Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2015
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1364 kkal
|
Lemak: 60,39g | Prot: 93,80g | Karb: 114,78g.
Makan Pagi: Мистраль Фасоль МАШ, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Бородинский, Яблоко. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Ярмарка Маш. Makan Malam: Сметана, President Творог Нежный 0%, Шашлык из Курицы. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Йогурт Натуральный, Рахат Темный Шоколад 80%. lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|