Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2024
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 26,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2024:
|
1391 kkal
|
Lemak: 63,82g | Prot: 57,89g | Karb: 142,29g.
Makan Siang: Dr. Oetker Grießbrei, Mühlenhof Wiener Würstchen, Butter, Zucker. Makan Malam: Paprikawurst, Leberkäse, Gut & Günstig Frischkäse, REWE Zwiebelbaguette. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch und Zucker, Red Bull Energy Drink. lagi...
|
|
2192 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 18 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
18 Sep 24 oleh anggota: jachta
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sandara2
|