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Hola comunidad,
Hoy toco pesaje y en relación con la última vez, solo pude perder 1 Kg en dos semanas y 1.5 cm (98 cm) de cintura, que considero es muy bueno, me pesaré la otra semana para asegurarme de no estancarme en mi progreso.
Sigamos echándole ganas a estar más saludables y vernos mejor por su puesto.
Saludos!
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106 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 September 2024:
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2252 kkal
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Lemak: 99,69g | Prot: 106,85g | Karb: 231,05g.
Makan Pagi: Queso Panela, Mission Tortillas de Maíz Amarillas, Alpura Alpura Pro Fibra, Plátano, Granvita Avena Integral , Clara de Huevo. Makan Siang: Picadillo, Plátano, Frijoles Cocidos, Mission Tortillas de Maíz Amarillas. Makan Malam: Frijoles Cocidos, Mission Tortillas de Maíz Amarillas, Picadillo. Camilan/Lainnya: Muffin, Bokados Chicharrón de Cerdo, Carlos V Chocolate sin Azúcar. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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