Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2024
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2024:
|
1326 kkal
|
Lemak: 54,27g | Prot: 55,52g | Karb: 155,00g.
Makan Pagi: Pão Francês, Italac Manteiga Comum com Sal, Melitta Café sem Açúcar. Makan Siang: Uvas, Friboi Costela Bovina Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Mamão Papaia, Misto Quente, Sadia Mussarela, Marba Mortadela Italiana Fatiada. Camilan/Lainnya: Melitta Café sem Açúcar, Paderrí Brioche Trançado , Banana Prata. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 40 menit, Spinning - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan belmrtostes
|