Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2024
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2024:
|
1392 kkal
|
Lemak: 56,67g | Prot: 51,53g | Karb: 166,76g.
Makan Pagi: Mercadona Manzanilla, Hacendado Jamón de York, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Hacendado Croissant (36g). Makan Siang: Ternera, Verduras Salteadas, Carrefour Tomate Frito, Arroz Blanco Cocido, Carrefour Atún en Aceite de Girasol, Carrefour Fideo Cabellin, Carrefour Tomate Frito, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Makan Malam: Arroz Blanco Cocido, Carrefour Tomate Frito, Verduras Salteadas, Ternera. Camilan/Lainnya: Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), DIA Helado Temptation Fresa Piña Limón , Hacendado Patatas Sabor Chili y Lima, Philadelphia Queso Untar, Hacendado Jamón de York, Hacendado Croissant (36g). lagi...
|
|
2234 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 24 menit, Duduk - 1 jam dan 34 menit, Belajar - 5 jam dan 44 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 22 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Tidur - 5 jam dan 38 menit, Istirahat - 8 jam dan 18 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan caaamilaa.mm
|