Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2024
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2024:
|
1314 kkal
|
Lemak: 39,16g | Prot: 137,14g | Karb: 81,20g.
Makan Pagi: Миофарм Омега-3, Nutrilite Глюкозамин, Prime Kraft Коллаген, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Haas Разрыхлитель Теста, Мешочек Ванилин Кристаллический, Красный Октябрь Какао, Ruslab Соевый Изолят, С.Пудовъ Мука Ржаная Цельнозерновая Обойная, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо. Makan Siang: Bombbar Соус Барбекю, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Запеканка с тыквой, рисом и индейкой, Миофарм Омега-3, Nutrilite Глюкозамин, Prime Kraft Коллаген. Makan Malam: Сгущенка Моя, Bombbar Соус Барбекю, Рыбный пирог, Prime Kraft Коллаген, Nutrilite Глюкозамин, Миофарм Омега-3. lagi...
|
|
1771 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan StasjaZak
|