Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2024
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2024:
|
1907 kkal
|
Lemak: 55,18g | Prot: 104,09g | Karb: 240,54g.
Makan Pagi: Pikakahvi, Alpro Soijajuoma Kevyt, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Nektariinit, Becel Oliivi, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis (27.5g). Makan Siang: Kurkku, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis (27.5g), Sosekeitto. Makan Malam: Balsamico, Ketsuppi, Foodin Ravintohiivahiutale, Jauhelihakastike, Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty), Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Oliivit (Musta), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Camilan/Lainnya: Pirkka Päärynä, Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty), Jauhelihakastike, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Foodin Ravintohiivahiutale, Halva Vanhat Autot Salmiakkimakeinen, Härkis Härkäpapugranola, Nektariinit, Rainbow Jogurttirahka. lagi...
|
|
2508 kkal
|
Latihan:
6 km, kävely - 1 jam dan 17 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cura.te.ipsum
|