Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2024
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2024:
|
1835 kkal
|
Lemak: 106,88g | Prot: 159,11g | Karb: 60,86g.
Makan Pagi: Valsoia Latte di Cocco, Danone Actimel Cocco, Caffè Espresso. Makan Siang: Valle' Margarina Omega 3, Activia Yogurt Ciliegia in Pezzi, Raspini Salame Cotto, Piselli (Surgelati), Lidl Fusi di Pollo. Makan Malam: Succo di Limone, Burro, Esselunga Filetto di Pesce Spada, Unconventional Burger 100% Vegetale, Dante Olio Extravergine di Oliva, Cipolle, Bennet Insalata Gentile. Camilan/Lainnya: Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale). lagi...
|
|
2487 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan m.alby
|