Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2024
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2024:
|
1867 kkal
|
Lemak: 80,17g | Prot: 94,05g | Karb: 189,40g.
Makan Pagi: Alpro Soijajuoma Kevyt, Pikakahvi, Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis (27.5g), Becel Oliivi, Klementiinit. Makan Siang: Kurkku, Tomaatit, GoGreen Kurpitsansiemen, Pakasteherneet, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Knorr Currykastike, Kariniemen Lihaisat Kanapullat. Makan Malam: Abba Makrillifileet Tomaattikastikkeessa. Camilan/Lainnya: Härkis Härkäpapugranola, Mangot, Rainbow Jogurttirahka, Fazer Mignon, Kanapizza. lagi...
|
|
2635 kkal
|
Latihan:
kävely 8,4 km - 1 jam dan 48 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cura.te.ipsum
|