Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2024
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2024:
|
1011 kkal
|
Lemak: 38,04g | Prot: 62,69g | Karb: 107,39g.
Makan Pagi: Сливы, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая, Аян Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Помидоры, ХМКК Хлеб Отрубной, Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Siang: Newa Nutrition Протеин, Дыня, Рахат Шоколадка Казахстан, Махеев Клубника Протертая с Сахаром, Вафли Творожные, Скумбрия Холодного Копчения, Куриные Наггетсы. lagi...
|
|
2867 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Membersihkan - 30 menit, Cuci Piring - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|