|
Het lukt niet de laatste weken om mijn structuur vast te houden. Teveel koolhydraten en teveel calorieën. Dus aangekomen 😱😱. Nu proberen de goede structuur weer terug te krijgen.
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2024:
|
1286 kkal
|
Lemak: 86,90g | Prot: 79,91g | Karb: 42,99g.
Makan Pagi: Bolletje Protein & Low Carb Crackers, Blue Band Halvarine, AH Pepercervelaat, Gekookt Ei, Beemster Extra Belegen 48+. Makan Siang: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Makan Malam: HAK Rode Kool, AH Rundergehaktbal, AH Appelmoes 0% Suiker Toegevoegd. Camilan/Lainnya: Kruidvat Break Bar. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gien55
|