Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2015
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 55,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1110 kkal
|
Lemak: 43,43g | Prot: 85,13g | Karb: 90,91g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Chia-Samen, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Pina Colada, Aldi Früchte Müsli Vollkorn. Makan Siang: Mischkornbrot, Lidl Lyoner. Makan Malam: Marmelade, Aldi Abendbrot Eiweisbrot. Camilan/Lainnya: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Honigmelonen. lagi...
|
|
2739 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|