Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2015
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1775 kkal
|
Lemak: 62,78g | Prot: 43,41g | Karb: 255,32g.
Makan Pagi: Nestum Nestum Mel, Mimosa Leite Magro, Café Expresso, Manteiga, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento). Makan Malam: Empada de Galinha, Café Expresso, Empada de Galinha. Camilan/Lainnya: Pastel de Nata, Ucal Leite com Chocolate, Magnum Double Caramel. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan green4frog
|