|
3 allenamenti , 1650 calorie. Il sabato cardio + stretching (45 minuti)
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2024:
|
2241 kkal
|
Lemak: 103,54g | Prot: 66,47g | Karb: 231,72g.
Makan Pagi: Croissant, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Rigoni di Asiago Marmellata Melograno. Makan Siang: Vino Moscato, Deluxe Tartufini alla Nocciola, Soavegel Olive all'ascolana, Italiamo Pomodori Datterini, Zucchero, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Patata Arrosto, Baguette, Conad Spiedini di Suino con Salsiccia e Peperoni, Parmigiano (Grattugiato), Salsiccia di Maiale Fresca, Conad Risotto alla Zucca. Camilan/Lainnya: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|