Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2024
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2024:
|
2163 kkal
|
Lemak: 33,72g | Prot: 187,10g | Karb: 273,88g.
Makan Pagi: Philadelphia Light Cream Cheese, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Turkey Breast (97% Fat Free, Lemon Pepper Flavor, Smoked), Яичный Белок, Банан, Овсяные Хлопья. Makan Siang: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Benlianfood Rice Cakes, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный). Makan Malam: Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный). Camilan/Lainnya: Банан, Benlianfood Rice Cakes, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adelya1710
|