|
Вес растёт 🙄За 2 недели занятий плюсом уже 1,5 кг. Объемы без изменений. Тренер говорит это нормально, а я очкую уже 🫣
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2024:
|
2689 kkal
|
Lemak: 92,18g | Prot: 152,53g | Karb: 313,37g.
Makan Pagi: Пятерочка Нектарин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Siang: Калинка Филе Бедра Цыпленка-Бройлера без Кожи, Миндаль Самса с Говядиной. Makan Malam: Магнит Слива, Eurospar Меренговый Рулет с Фисташкой, Европа Торт Птичье Молоко, Старик Хинкалыч Хинкали с Сыром, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|