Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2024
|
135,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 45,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2024:
|
2139 kkal
|
Lemak: 70,49g | Prot: 237,35g | Karb: 137,34g.
Makan Pagi: Soldiers Nutrition Creatina, Banana, Pretorian Whey Protein. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada Óleo de Canola, Ervilhas, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Camil Feijão Branco Pronto, Alface. Setelah Makan Siang: Vitória Uva sem Semente, Banana, Castanhas-do-Pará, Iogurte Natural, Pretorian Whey Protein. Makan Malam: Glória Leite Integral, Salada Óleo de Canola, Macarrão, Elefante Extrato de Tomate, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). lagi...
|
|
3710 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cirloam
|